ေရကိုအက်ိဳးရွိရွိ ေသာက္နည္း

ေရကိုဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားေသာက္သင့္သလဲ
ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေရကိုဘယ္လိုေသာက္ၾကမလဲဆိုတာနဲ႔ပက္သက္ၿပီး ေလ့လာၾကရာ အေကာင့္ဆံုးနည္း
လမ္းကေတာ့ တစ္ေန႔မွာ ရွစ္ခြက္ေလာက္သင့္ပါတယ္ ဆိုတာေတြပဲၾကားေနခဲ့ရပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာ
အဲ့ဒါဟာ တကယ္နည္းလမ္းေကာင္းလို႔ေတာ့ ေျပာလို႔မရခဲ့ပါဘူး။ တကယ္မွာေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔
တစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာ မတူညီတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တစ္ေဆာက္ပံု ဘ၀ေနထိုင္မႈနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈေတြ
ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရေသာက္ျခင္း ( သို႔မဟုတ္ ) ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းျခင္းျပဳလုပ္တဲ့အခါ ဘယ္ေလာက္
ေသာက္ရမယ္ဆိုတာက ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္က ဘယ္ေလာက္လိုအပ္သလဲဆိုတာေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။

အစာစားတဲ့အခါမွာ အစာနဲ႔အတူအလိုအပ္တဲ့အရည္ဓာတ္ရဖို႔ေရေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေရေတြဘယ္
ေလာက္ေသာက္ေသာက္ ခႏၶာကို ေရကိုအစာမေခ်ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ အက်ိဳးမရွိႏိုင္ပါဘူး။ ေရကိုအစာေခ်ရ
တယ္ဆိုေတာ့ ထူးဆန္းေနမလား။ ဟုတ္ပါတယ္ လည္ေခ်ာင္းကေနမ်ိဳလိုက္တဲ့ တစံုတစ္ခုလိုပါပဲ
ေရကိုလည္း၀မ္းထဲမွာက်ိဳခ်က္လိုက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကလိုအပ္တဲ့ေနရာကိုပို႔ေဆာင္ေပးရပါတယ္။ တခါတေလ
ေရေတြေသာက္ၿပီးတဲ့အခါ ဗိုက္ႀကီးကယ္ေနတာကို ခံစားဖူးၾကမွာပါ အဲ့အခ်ိန္အာ ခႏၶာကိုယ္ကေရကို
က်ိဳခ်က္ပံုစံေျပာင္ၿပီး အာဟာရဓာတ္အျဖစ္လိုအပ္တဲ့ေနရာကို မပို႔ရေသးတဲ့အခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒီဟာကေတာ့ တကယ္အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္ဟာပင္လယ္မိႈလို မဟုတ္ပါဘူး။
ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေသာက္သံုးလိုက္တဲ့ေရကို ခ်က္ခ်င္းႀကီးစုပ္ယူၿပီး ေရဓာတ္အျဖစ္ ဖန္တီးမေပးႏိုင္ဘူး
ဆိုတာကို သတိျပဳပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ အစာေတြအမ်ားႀကီးစားသလို ေရေတြအမ်ားႀကီးေသာက္မယ္ဆိုရင္
ပါစက၀မ္းမီးကို စိုထိုင္းသြားေစပါတယ္။ ေရကို နည္းနည္းစီေသာက္ေပးတာကပဲ ၀မ္းမီးကိုႏိုးထေစပါတယ္။

အရိုးရွင္းဆံုးနည္းလမ္း " ေရဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားေသာက္သင့္သလဲ" ဆိုတာကေတာ့ ေရငတ္ေနခ်ိန္
ေသာက္ေပးဖို႔ပါပဲ။

source:CureJoy
PannPwint.com
Powered by Blogger.