ခႏၶာကိုယ္စြမ္းအင္ႏွင့္ စိတ္ခံစားမႈမ်ား ေကာင္းမြန္ေစသည့္ လက္ေလ့က်င့္ခန္း

ဂ်ပန္ ေရွးေဟာင္းကုထံုး တစ္ခုရဲ႕အဆိုအရ လက္ေခ်ာင္း ေလးေတြကိုႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း စြမ္းအင္ေတြကို မွ်တေစၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္း မာမႈကိုေထာက္ကူေပးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းတစ္ ေခ်ာင္းစီဟာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါတစ္ ခုစီနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေနတာျဖစ္လို႔ လက္တစ္ေခ်ာင္းစီကို အသက္ ျပင္းျပင္း႐ွဴရင္း ငါးမိနစ္စီေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာပါ။

လက္မ - အစာအိမ္၊သရက္ရြက္ တို႔နဲ႔ခ်ိတ္ဆက္ေနၿပီး လက္မကို ႏွိပ္နယ္ေပးမယ္ဆုိရင္ စိတ္ခံစားမႈေတြျဖစ္တဲ့ ပူပန္မႈ၊ စိတ္က်မႈနဲ႔ ေသာကေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစကာ ဗိုက္နာ၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ အေရျပားျပႆနာမ်ား၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြကို သက္ သာေစပါတယ္။

လက္ညႇိဳး - ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီး အိမ္တို႔နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေနတာမို႔ လက္ညႇိဳးကိုႏွိပ္ေပးရင္ စိတ္မခ်င့္ မရဲခံစားမႈ၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈ၊ မေရ မရာျဖစ္မႈေတြနဲ႔ ခါး၊ ႂကြက္သား၊ လက္ေမာင္းေအာင့္တာေတြ၊ သြားနဲ႔ ခံတြင္းေရာဂါေတြ၊ အစာ မေက်တာေတြကို သက္သာေစပါ တယ္။

လက္ခလယ္ - အသည္း၊ ဆီးအိမ္တို႔နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေနၿပီးဆံုးျဖတ္ခ်က္မျပတ္သားျခင္း၊ ေဒါသထြက္ျခင္း စတဲ့စိတ္ခံစားမႈေတြနဲ႔အတူ ေသြးလည္ပတ္မႈျပႆနာ၊ မီးယပ္ျပႆနာ၊ အျမင္အာ႐ံုျပႆနာေတြနဲ႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

လက္သူႂကြယ္ - အဆုတ္၊ အူတို႔ နဲ႔ခ်ိတ္ဆက္ေနၿပီး အပ်က္ သေဘာေတြးျခင္း၊ ဝမ္းနည္းျခင္း၊ အပယ္ခံရမည္ကုိစိုးရိမ္ျခင္း၊ ပူ ေဆြးျခင္းခံစားမႈကိုေတြကိုေလ်ာ့ ပါးေစကာ အစာမေက်မႈ၊ အၾကားအာ႐ံုျပႆနာ၊ ရင္က်ပ္ ျခင္းတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

လက္သန္း - ႏွလံုး၊ အူေသးတို႔နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေနၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈနည္းျခင္း၊ တန္ဖိုးထား မႈနည္းျခင္း၊ ေဝဖန္ပိုင္းျခားႏုိင္မႈ နည္းျခင္း စတဲ့စိတ္ခံစားမႈနဲ႔အတူ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုး၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ေဖာေရာင္ျခင္း၊ အ႐ိုးနဲ႔အာ႐ံုေၾကာျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

7day daily
Powered by Blogger.