ဂ်င္း၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဂ်င္းဟာ အလြန္ေဆး၀င္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္သလို
ေဆးေဖာ္စပ္ရာမွာလည္း အလြန္အစြမ္းထက္တဲ့ သဘာ၀ေဆးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ကို အမ်ိဳးသမီးမ်ားသာမက အမ်ိဳးသားမ်ားလည္း မၾကာခဏ ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေဆးဖက္၀င္ေအာင္ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ ျပဳတ္နည္း
(၁) ဂ်င္းတက္ကို အခြံခြါ၊ အကြင္းလုိက္ပါးပါးလွီး၍ ပြတ္ပြတ္ဆူေနေသာ ေရေႏြးအိုးထဲကို ထည့္ပါ။
(၂) အနည္းဆံုး ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန့္ ျပဳတ္ထားပါ။
(၃) ေရေႏြးအိုးကို ေအာက္ခ်၊ အဖံုးအုပ္ထားျပီး ၁၀ မိနစ္ခန့္ ထားပါ။
(၄) ခပ္ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ရင္ ခြက္ထဲကို ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ထည့္၍ ေရွာက္သီး တစ္စိတ္ ညစ္ထည့္ပါ။
(၅) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းေလာက္ထည့္ပါ။ ပူစီနံရြက္ ၂ ရြက္ခန့္ ထည့္၍ ေသာက္ပါ။
ဂ်င္းကို ဂ်င္းျပဳတ္ရည္လုပ္ေသာက္ႏိုင္ရံုမကပဲ ဂ်င္းသုပ္လုပ္စားျခင္း၊ ဟင္းခ်က္ရာတြင္ ထည့္သြင္းစားသံုးျခင္း စသျဖင့္ အမ်ိဳးစံုးျပဳလုုပ္၍ စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဂ်င္းမွာပါ၀င္တဲ့ Manganese ဓါတ္ဟာ Testosterone ထုတ္လြတ္မွဳ မ်ားျပားသည့္အတြက္ မိ်ဳးေအာင္ႏွဳန္းကို ပိုမိုျမင့္တက္လာေစပါတယ္။
ေသြးလည္ပတ္မွဳကို အားေကာင္းလာေစသည့္အတြက္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အိမ္ေထာင္မွဳသုခကို ျပည့္၀ေစပါတယ္။
ဂ်င္းမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္တစ္မ်ိဳးဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေစတဲ့
ေသြးခဲမ်ားကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္သည့္အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္ပြါးမွဳမ်ားကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။
ေသြးထဲမွာပါ၀င္ေနတဲ့ အခ်ိဳဓါတ္မ်ားကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သည့္အတြက္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသမားမ်ားလည္း ဂ်င္းကို မၾကာခဏ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။
လြယ္ကူသက္သာေသာနည္းျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
ကိုးကာား - Health Benefits of Ginger
Powered by Blogger.