အိမ္ေထာင္သည္မ်ားအတြက္ ဘီယာေသာက္နည္း

အိမ္ေထာင္ရွိသူအမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အိမ္ေထာင္ဖက္ႏွင့္ ေနသည့္အခါ သုချပည့္စံုေစဖို့ ဘီယာေသာက္နည္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။
(၁) အမ်ိဳးသမီးႏွင့္ အတူအိပ္မည့္ညတြင္ ဘီယာေသာက္ပါက ABC ကိုေရြးပါ။
(၂) ၾကက္ဥတစ္လံုးကို ဘီယာခြက္ထဲ ေဖာက္ထည့္ပါ။
(၃) ၾကက္ဥအႏွစ္ကို ေၾကေအာင္ ေမႊလိုက္ျပီး ဘီယာေအးေနစဥ္ ေသာက္ပါ။
(၄) ၾကက္ဥသည္ သဘာ၀ၾကက္ဥ(အိမ္ၾကက္ဥ) ျဖစ္ပါက ပိုမိုအစြမ္းထက္မည္။
(၅) တစ္ညကို ၾကက္ဥ ၂ လံုးအထိ ေသာက္ႏိုင္သည္။ အလြန္အကြ်ံမေသာက္ပါနွင့္။
(၆) အသက္ ၁၈ မွ ၅၀ အထိ ေသာက္ႏုိင္သည္။ မူလစြမ္းအားကို တိုးျမင့္ေပးသည္။ က်ားခြန္အားကို ျဖစ္ေစသည္။
အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ပါက ပင္ကိုယ္အား နည္းသြားျပီျဖစ္သည့္အတြက္
ေဆးအကူ လုိျပီ။ Contra (အမ်ိဳးသားအားတိုးေဆး) ႏွင့္ တြဲ၍ ၃ ရက္ကို ၁ လံုးေသာက္ပါ။ တစ္လျပည့္လွ်င္ ဆယ္ေက်ာ္သက္တစ္ေယာက္လို ငယ္မူငယ္ေသြးမ်ားကို ျပန္ရမည္။ မိမိလည္း အသက္ ၅၂ မွာ စိတ္တိုင္းမက်လို့ Contra ေၾကာင့္ က်ေနတဲ့ အာရံုေၾကာမ်ားျပန္လည္ႏွိဳးထျပီး အားေကာင္းလာတာ ကိုယ္ေတြ့ပါ။
ABC + အိမ္ၾကက္ဥသည္ ကာမခြန္အားကို တိုးျမင့္ေစသည္။ ျမန္တတ္သူမ်ားကို ၾကာေစသည္။
သတိျပဳရန္ - ေန့တိုင္း မေသာက္ရပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ၾကိမ္မွ ၃ ၾကိမ္ခန့္သာ ေသာက္ပါ။
အိမ္ေထာင္သည္မ်ား အိမ္ေထာင္မွဳသုခကို ေကာင္းစြာခံစားႏုိင္ၾကပါေနာ္။
အမ်ိဳးသားတို့အတြက္က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
Powered by Blogger.