အသည္းအဆီဖံုးျခင္းအတြက္ ရဲယိုရြက္


*******************************************
အသည္းအဆီဖံုးျခင္းေရာဂါသည္ ယခုအခါတြင္ အျဖစ္အမ်ားဆံုးစာရင္း၀င္
 ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ေနသည္။ ေျပာင္းလဲလာေသာ အစားအေသာက္မ်ား၊ အရက္ဘီယာ၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ား၊ ကိုယ္လက္လုပ္ရွားျခင္းနည္း၍ အထိုင္မ်ားျခင္းတို့ေၾကာင့္ ျဖစ္ၾကရသည္။

အသည္းအဆီဖံုးျခင္းအတြက္ ေခတ္မီေဆး၀ါးမ်ားျဖင့္ ကုသ၍ ရနိုင္သလို
 ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ မိမိတို့ေန့စဥ္စားေသာက္ေနေသာ အစားအေသာက္မ်ားျဖင့္လည္း ၾကိဳတင္တားဆီးနိုင္ပါသည္။

အစားအေသာက္မ်ားထဲတြင္ ရဲယိုရြက္သည္ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါအတြက္ အလြန္ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ေပးနိုင္သည့္ ေဆးဖက္၀င္အသီးအရြက္တစ္မ်ိဳး
 ျဖစ္သည္။

(၁) ရဲယိုရြက္ကို ငါးခူနွင့္အတူ ခ်က္စားနိုင္သည္။

(၂) ရဲယိုရြက္ကို ငါးဖယ္၊ ငါးၾကင္းတို့ျဖင့္ျခစ္၍ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားႏွင့္ ဖက္ထုပ္ျပဳလုပ္ကာ ေၾကာ္စား၊ ေပါင္းစားနိုင္သည္။

(၃) ရဲယိုရြက္ကို ေရေႏြးစိမ္၍ ငပိရည္ႏွင့္ တို့စရာအျဖစ္ စားသံုးႏိုင္သည္။

အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါျဖစ္ေနသူမ်ား ရဲယိုရြက္ကို တစ္ပတ္လ််င္ ၂ ၾကိမ္စားသံုးေပးလွ်င္ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသလို ေရာဂါမျဖစ္သူမ်ားလည္း မၾကာခဏစားေပးျခင္းျဖင့္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေပးနိုင္ၾကပါသည္။

ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္(ခမ္းတီလုန္)
ကိုးကား - ေဆးဖက္၀င္အပင္မ်ား

Credit: က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
Powered by Blogger.