က်န္းမာေရးအတြက္ ေရေႏြးၾကမ္း၏ အသုံးဝင္ပုံ

ေရေႏြးၾကမ္းကုိ ေသာက္ေလ့ရွိပါသလား။ လက္ဖက္ေျခာက္၊ လက္ဖက္စိမ္းေျခာက္ စတာေတြ ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။

ေရာဂါေဝဒနာမ်ားကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ျခင္း

ေရေႏြးၾကမ္းကို တစ္ေန႔ ခြက္အနည္းငယ္ ေသာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ Camellia sinensis အပင္ကေန ရရွိတဲ့ လက္ဖက္ရြက္ေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြကုိ ထိခုိက္ေစတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကုိ တြန္းလွန္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါ ေဝဒနာေတြ မရေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တာပါ။

ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

ေလ့လာမႈတခ်ိဳ႕အရ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္၊ ေသြးဖိအားနဲ႔ ကုိလက္စထေရာ စတာေတြ အပါအဝင္ ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္တခ်ိဳ႕ကုိ ေလွ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ထိန္းႏုိင္ျခင္း

လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ဟာ ေသြးတြင္း ဂလူးကုိ႔စ္ (သၾကား) ဓာတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တခ်ိဳ႕က ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တိက်ေသခ်ာတဲ့ ရလဒ္အတြက္ ေလ့လာမႈ အမ်ားအျပား လုပ္ဖုိ႔ လုိေနပါေသးတယ္။

Tip !

လတ္ဆတ္စြာ နပ္ၿပီး ေသာက္ပါ

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ႏွပ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပုိမို ပါရွိတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပုိညီၫြတ္မႈ ရွိပါတယ္။

လက္ဖက္ေျခာက္ကုိ ၃-၅ မိနစ္ခန္႔ နပ္ပါ

လက္ဖက္ေျခာက္ကေန အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏ အမ်ားဆုံး ရရွိဖုိ႔ရာအတြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ႏွပ္ၿပီး အခ်ိန္ ၃-၅ မိနစ္ခန္႔ ထားရွိပါ။ ဒါဆုိရင္ အျမင့္မားဆုံး အာနိသင္ ရရွိဖုိ႔ လုံေလာက္ပါတယ္။

ေရေႏြးၾကမ္း ပူပူကုိ ေသာက္ပါ

ေအးတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းထက္ ပူေႏြးတဲ့ ေရႏြမ္းၾကမ္းမွာ ကတ္တီခ်င္ ပမာဏ ပုိမုိ ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အာနိသင္ ပုိမုိ ရရွိေစပါတယ္။

ၾကယ္စင္
BY GOOD HEALTH
Powered by Blogger.